目前，兰州市疫情防控形势依旧严峻，也到了最吃劲、最关键的阶段。广大市民自觉“居家抗疫”，积极参与核酸检测。志愿者挺身而出，积极配合社区工作人员做好各项服务。一幕幕感人的场景汇成兰州抗疫的生动画卷。“上下同欲者胜”。让我们众志成城、守望相助，共同筑牢每一道疫情防线，为更好更快地“动起来”积蓄磅礴力量。

　　居家抗疫 让“宅”家生活更精彩

　　居家不辍创作 音乐丰富生活

　　兰州老兵合唱团曾在中央电视台比赛中取得全国第四名好成绩。作为团长的秦振国创作了《快乐兰州》、《兰州牛肉面》等脍炙人口的本土名曲。秦振国不仅对音乐痴迷，对家乡兰州也是十分热爱，在本次疫情居家期间，秦振国继续音乐创作，在手机群里安排团员合唱训练，让音乐丰富了兰州人的精神世界。

　　秦振国是中国合唱协会会员，中国指挥家学会会员，中国音乐著作权协会会员，甘肃省音乐家协会会员及兰州市音乐家协会会员，退役军人，现为兰州老兵合唱团团长。

　　“因为不想停下训练，我安排每个声部长对自己的团员进行训练，我在手机上为大家做一些培训和指导。”疫情期间，秦振国对团员的训练安排井然有序。“我希望在疫情期间，音乐也能伴随着大家，让我们去影响更多的人，感受音乐的魅力，积极勇敢面对这段特殊时期，我安排老师布置家庭作业，其次由每位团员个人进行视唱练习，然后将练唱录音发到声部群里，之后由声部长逐个进行点评，肯定成绩并指出存在问题。这样做促使每位团员自觉学习，不断提高声乐水平，为合唱团的长远发展奠定坚实的基础。同时让我们在疫情期间静心宅家，充实个人的精神生活，让大家的晚年生活过得有意义。”秦振国说。

　　宅家开启高质量“陪娃模式”

　　姚莹是兰州中心某品牌的一名销售，平时工作忙碌，即便回家心中总是记挂着工作和家务琐事，没有给到孩子有效的成长陪伴。这段时间“静”下来了，她将更多的时间和精力投入到孩子身上，带孩子做家务、背古诗、观察植物，度过了一段有意义的亲子时光。

　　长时间待在家里，孩子的运动量不足，也会使孩子情绪躁动不安。姚莹有意识地给孩子安排了一些大运动量的活动，每天扫地、擦桌子，做简单的家务。“做家务要根据孩子的实际能力，量力而行。我们并不指望她具体能做什么，最重要的是培养孩子专注对待事情的态度和更强的动手能力。现在不到三岁的小朋友已经干得有模有样了，吃完饭知道要收拾餐桌，看到我们拿笤帚会抢过来帮忙扫地。”

　　户外活动减少，姚莹就带孩子在家中寻找自然，她们用放大镜观察绿萝叶子的花纹、花草的生长，远眺窗外的白云、听雨水滴落的声音，让孩子从欣赏身边的一草一木、一点一滴中感受自然万物之美。

　　到了晚上，她坚持教孩子背古诗，“孩子还小，对诗的含义不理解，背诵很困难。我就先给她讲故事，大致理解诗歌意思再背诵。”谈到这些天陪伴孩子的心得，姚莹笑着说，“教育孩子就是要多忍耐、多帮助、多鼓励；少责备、少打骂、少抱怨。”

　　普拉提教练开启线上教学

　　彩彩是一名普拉提教练，平常在名城广场的普拉提馆为会员上线下课。疫情发生后，彩彩虽然宅在家中，但是普拉提教学并没有因此中断。她利用线上指导，让宅家的会员继续锻炼，帮助他们缓解因无法外出带来的压力。

　　每天早上起床后，彩彩自己先进行普拉提锻炼。锻炼完后神清气爽，彩彩开始为会员们制定一天的锻炼计划。她每天都会找一些适合在家中锻炼的视频发送给会员，保证他们每天进行足够的有氧和无氧运动，让他们在家中也能够保持健康的身体和愉悦的心情。彩彩分享的视频安全有效、适合不同会员身体状态，她还会细心地提醒不同的会员在练习过程中需要特别注意的问题。因为不能出门，很多会员开始钻研美食，一不小心体重就容易增加。彩彩还会贴心地提醒他们控制食量，多吃健康、易消化的食物。

　　“大家平时都比较忙，能够静下来享受生活、陪伴家人、锻炼身体其实也很不错，我会鼓励会员带上家人一起锻炼，能够很好地增进家人感情，缓解焦躁情绪。”彩彩说。

　　畅游书籍海洋  居家生活很充实

　　“今年下半年，我就要升六年级了，我平时阅读理解方面相对弱一些，现在疫情防控期间，我们也都居家配合防疫工作，我打算趁着这个时间提高一下我阅读理解的能力。”家住在城关区的亮亮开学就是六年级学生了，在这个特殊的假期里，“静下来”的生活并没有打乱他的假期生活。

　　“学校推荐了好几本阅读书目，我妈妈已经都给我买回来了，还买了很多我喜欢的读本，虽然不能随意出门，但是每天读书、练字、写暑假作业，我觉得我很充实。”亮亮用“充实”概括自己的居家生活。早上八点，亮亮起床洗漱完毕、收拾好房间，就开始了当天的晨读，这是他在学校养成的习惯，朗读半小时后，亮亮打开了手机上体育运动“天天跳绳”软件，看着学校老师布置的线上体育作业，开始了热身、跳绳、篮球操等运动。为了丰富学生的假期生活，学校老师们尽职尽责，通过线上的方式，定时对学生们的英语、体育等课程都安排了引导学习。对于这种方式，学生和家长普遍表示肯定。午休时间后，下午就是亮亮的阅读时间，《男生贾里》《女生贾梅》《扬州八怪有多怪》……一本本有趣的读物让他畅游在一个个有趣的世界里乐不思蜀。

　　“居家防疫，是我们每个人为了防疫工作做的力所能及的事情，只要合理安排自己的居家生活，日子一样会很充实。”亮亮如是说。

　　退伍不褪色 关键时刻显担当——记兰州城市供水集团退伍军人志愿者

　　自本轮疫情防控工作开展以来，有这么一群人，他们不顾个人安危，逆行而上，有的坚守社区值守、有的维护核酸检测秩序、还有的奔走街巷。面对疫情，他们不惧酷暑，积极响应号召，主动担当社会责任，坚守在疫情防控一线，参与宣传劝导、秩序维持、值勤值守等任务，他们不畏艰险、不辞辛劳、默默守护着人民的健康和生命安全。

　　陈祥、王军强、刘绍远、王振企、葛俊都是就职于兰州城市供水集团退伍军人。7月11日开始，他们应西固区人武部号召，参与到疫情防控工作中。在疫情面前，大家都默默地在各自的岗位上忙碌着。“从哪里来？到哪里去？请出示证明。”这是他们每天说得最多的话，也是每天都要重复做的事。从早到晚，每岗都有他们的身影，却从来没有抱怨没有退却。天气炎热，但不及退伍老兵的赤诚！这些退伍军人志愿者退役不褪志，退伍不褪色，充分发挥了退役军人在保护人民健康生活、在疫情防控中的积极作用。

　　魏宏玉，韩东，王勇，庞伟峰，刘金彪，康军，吕伟兵，杨磊等是兰州城市供水集团志愿者，他们积极动员公司志愿者主动报名参加中志协应急委兰州服务队，在西固区兰水小区执勤，参加社区核酸检测、灭毒消杀、助学助残等工作，弘扬了奉献、友爱、互助、进步的志愿精神。

　　不同的身影  同样的坚守兰州市科协的抗疫“老兵”再上一线

　　来自兰州市科协的孔文华是一名抗疫一线的“老兵”，2021年10月、2022年3月以及本轮疫情，她三次作为驻守干部参与社区疫情防控，并在2022年1月23日开始参加常态化驻守社区工作，疫情防控已经成为她另一项重要工作。焦家湾街道嘉峪关东路社区的工作人员都把她当成了一份子，二热家园的居民看到她都会亲切地打招呼。

　　7月6日，本轮疫情发生后，社区常态化驻守干部孔文华迅速转变工作状态，以昂扬的斗志、不怕吃苦的精神投入社区疫情防控工作中。“疫情防控工作我已经做过很多次，各个流程都已经很熟悉，这次最大的挑战还是高温，每一次脱下防护服，里面的衣服都像被水洗过一样。但能够保卫辖区居民的健康，我热一点没什么。”孔文华说。因穿脱防护服时冷热交替，孔文华的嗓子已经沙哑，说话都有些吃力，但她依旧坚守在岗位上。5轮核酸检测，孔文华穿着密不透风的防护服在酷暑高温下坚守21个小时，没人能看清防护服下的面孔，只有防护面罩上细密的汗珠记录着孔文华的辛劳。

　　孔文华是嘉峪关东路社区第一工作组的小组长，因她的另两个组员都在民生保障重要岗位上，在第一轮核酸检测中，她一个人完成了扫码工作。社区居民体谅她的不易，纷纷挺身而出担当志愿者，她迅速集结了一支10人左右的志愿者队伍，这支队伍中，有返乡的大学生，有退休干部。维持核酸检测秩序、分发中药药剂、配送生活物资、代收快递、值守点位、处理突发状况……孔文华带领着她的志愿者团队不知疲倦地奔忙在每一个需要他们的地方。

　　孔文华平时喜欢用镜头记录生活，在忙碌的防疫工作中，她见缝插针把镜头对准了志愿者们，留下了他们在志愿服务中的珍贵掠影。“每天我都会把随手拍摄的志愿者工作照片、视频发到志愿者群里，激励大家努力工作。”孔文华说。她拍摄的志愿者照片被社区制作成了爱心照片墙，集中展示了最美逆行者的风采，极大地激发了居民积极参与志愿服务的热情，诠释了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神。

　　在2021年11月驻守干部工作总结评价时，孔文华被评定为优秀等次，并收到社区颁发的荣誉证书。“疫情不退我不退，我会履行好自己的疫情防控责任，守护好驻守社区居民的健康。”孔文华说。

　　雁北街道政务服务中心主任赵璋——争分夺秒与病毒“赛跑”

　　7月15日下午3点，雁北街道政务服务中心主任赵璋正在雁滩家园小区忙着做涉阳单元第二轮核酸检测结果统计表，桌上放着一部连接充电宝的手机，一部对讲机，这“三件套”就是这里每个街道工作人员的标配。

　　“我们要求24小时保持开机，因为在疫情防控特殊时期，每天都会接到居民打来的各种咨询电话，任何时候只要接到电话，都要给居民做耐心完整的解答，好让大家安心居家抗疫。”赵璋说道，基层工作就是一定要做到细致，对每一个统计数据都不能掉以轻心，要尽最大努力做到准确无误。

　　赵璋是两个孩子的母亲。本轮疫情发生后，她和同事们一直奋战在抗疫一线。为了全身心投入工作，她特意将孩子送到爷爷奶奶身边。“到现在，差不多有半个月没见到孩子了。工作节奏太快，压根没时间视频，不过老人会发一些孩子的照片和视频。”她告诉记者，每当听到孩子稚嫩的声音，看到他们的笑容，就感觉心里暖暖的。

　　当天，有业主反映孩子发烧拉肚子3天都不见好，非常焦急。赵璋得知情况后，及时对接联防联控办，点对点送医……其实，每天的工作中，赵璋都要和同事处理各种各样的突发情况。他们负责的雁滩家园，D区的管控单元就有7个之多。每天，他们都要统计单元住户的抗原结果，安抚情绪，排查特殊群体，还要及时进行排摸并根据要求开展流调。小区内，一直活跃着基层干部、驻守干部、物业工作人员和志愿者们的身影，大家都在尽最大努力守护小区住户的健康和安全。

　　“我们基层工作者中女性居多，大家很多时候一忙起来，很难照顾到家里的孩子和老人。有的同事自家小区楼院被管控了，他们干脆住到单位，以便继续开展工作。好多同事在组织大家做核酸采集时嗓子都喊哑了，说真的很心疼。”赵璋说道，同事们忙起来每天只能休息三到四个小时，不管什么时候收到信息都要马上行动起来，而第一时间跑赢病毒是所有抗疫一线工作人员共同追逐的目标。

　　赵璋表示，为一名基层工作者，只要最大限度地发挥主观能动性，衔接好每个工作环节，就能在最大程度上保证辖区居民的安全和健康。期待在所有人的共同努力下，疫情能快快消散，每个人都面若桃花,恢复过往自由健康的生活。（兰州日报）